Werde ein geschmeidiger Leopard – aktualisierte und erweiterte Ausgabe: Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern

Werde ein geschmeidiger Leopard aktualisierte und erweiterte Ausgabe Die sportliche Leistung verbessern Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern Menschen wollen Leistung erbringen aber fehlerhafte Bewegungsmuster k nnen den K rper blockieren Oft bleiben diese leistungslimitierenden Faktoren sogar erfahrenen Trainern verborgen Werde ein geschm

  • Title: Werde ein geschmeidiger Leopard – aktualisierte und erweiterte Ausgabe: Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern
  • Author: Kelly Starrett
  • ISBN: 3868837701
  • Page: 252
  • Format:
  • Menschen wollen Leistung erbringen, aber fehlerhafte Bewegungsmuster k nnen den K rper blockieren Oft bleiben diese leistungslimitierenden Faktoren sogar erfahrenen Trainern verborgen Werde ein geschmeidiger Leopard macht das Unsichtbare sichtbar Kelly Starrett zeigt in diesem Buch seine revolution re Herangehensweise an Beweglichkeit und Erhalt der Leistungsf higkeit und liefert den Masterplan f r effektive und sichere Bewegungsabl ufe in Sport und Alltag Hunderte Schritt f r Schritt Fotos veranschaulichen nicht nur, wie Trainings bungen wie Kniebeuge, Kreuzheben, Liegest tz, Kettlebell Swing oder Snatch, Clean und Jerk richtig ausgef hrt werden, sondern auch wie die h ufigsten Fehler vermieden oder korrigiert werden k nnen Kelly Starrett gliedert den menschlichen K rper in 14 Zonen und zeigt Mobilisationstechniken, mit denen man seine Beweglichkeit zur ckgewinnen kann Die berarbeitete und um 80 Seiten erweiterte Ausgabe des Bestsellers bietet Dutzende Strategien, mit denen gezielt auf einzelne Einschr nkungen, eine Verletzung oder einen hartn ckigen Bewegungsfehler eingegangen werden kann Mit einem 14 Tage Programm l sst sich der ganze K rper in nur zwei Wochen neu mobilisieren.

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      Posted by:Kelly Starrett
      Published :2019-07-21T02:14:48+00:00

    One thought on “Werde ein geschmeidiger Leopard – aktualisierte und erweiterte Ausgabe: Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern”

    1. Vorab: Das Buch ist teuer, aber dafür auch extrem dick (480 Seiten) und vollgeladen mit Informationen und Tipps. Da Kelly Starrett eine, aus meiner Sicht, spezielle Erklärungsweise verwendet, ist es für jeden sinnvoll vorab auf seiner Website (mobilitywod) oder youtube einige seiner Videos als Beispiel heranzuziehen, ob einem sein Stil auch zusagt. Mich hat er damit begeistert.Vorteile:-leicht verständlich zu lesen, auch für Nicht-Physiotherapeuten-das Umsetzen der „Gesetze des Drehmoment [...]

    2. Habe früher sehr viel Sport gemacht und bin nun etwas eingerostet, sitze viel. Habe prompt Verspannungen eingefangen, welche begannen, mir im täglichen Bewegungsablauf Schwierigkeiten zu bereiten. Rückenschmerzen, Kopfschmerzen bis hin zu kleinen Krämpfen. Obwohl ich täglich etwas Gymnastikübungen mache, kam ich nicht mehr weiter. Buch gekauft, Faszien gelockert, Becken gerichtet, Haltung korrigiert und siehe da, alles wieder bestens! Nur zu empfehlen.

    3. Sehr informativ! Es leuchtet ein was der Autor da schreibt.Leider sind die Abbildungen nicht immer so gut gelungen, dass man wirklich nachvollziehen kann was er nun meint. Auch fehlt dem Buch eine schöne Optik und Gliederung. Ich empfand es als schwer zu lesen.Fazit:- Informationen: 4 Sterne- Aufmachung: 2 Sterne- Daher 3 Sterne in der Gesamtbewertung

    4. Dieses Buch hat mich erst etwas vom hohen Preis abgeschreckt, aber es ist jeden Cent wert. Für alle Sportler, aktive Menschen und für diejenigen, welche Prophylaxe im Bereich Verletzungen betreiben wollen, auch im diese zu heilen. Die Bibel für jeden Sportler

    5. Sehr gutes Buch. Hat mir sehr geholfen meine Probleme in den Griff zu bekommen. Würde ich wieder kaufen. Top Buch.

    6. Das Buch an sich ist meiner Meinung nach für jeden begeisterten Sportler ein absolutes Muss.Leider gab es 2 Mal Probleme mit der Lieferung, da das Buch beschädigt ankam. Dies lag leider am mangelnden Schutz der Verpackung! kam mir leider nur mit 15% Rabatt entgegen ( was leider nicht dem Wert des Buches entsprach). Falls man auf einen neuwertigen Zustand des Buches besteht, sollte man dieses in einer Buchhandlung kaufen.

    7. Ein geschmeidiger Leopard bin ich zwar leider immer noch nicht aber definitiv "mobiler". Das Buch hat sich sowohl für mich als alternden Hobbysportler als auch für meine im Reha- & Fitness-Sektor arbeitende Frau als lohnende Investition und reichhaltige Sammlung von Tipps & Übungen erwiesen.

    8. Eigentlich guter Inhalt. Buch hat sich leider bei erster Benutzung schon aufgelöst. Daher leider zurück, da das Buch nicht benutzbar ist.

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